Як ранкова кава створює ілюзію безпеки за кермом: мікросон, ДТП і роль страхування

Але наука про сон і увагу говорить дещо інше: кава може допомогти, але вона не є чарівною пігулкою.

Кофеїн працює не миттєво — і в цьому головний ризик

Медичні та нейрофізіологічні дослідження показують: ефект кофеїну відчутно проявляється через 20–30 хвилин після вживання кави. Саме тому ситуація, коли водій сідає за кермо майже одразу після пробудження, є найбільш підступною.
Організм ще перебуває у стані так званої sleep inertia — інерції сну: мозок прокинувся не повністю, реакції сповільнені, концентрація нестабільна. Кава в цей момент лише створює психологічне відчуття бадьорості, але не усуває біологічну втому.
На короткий час концентрація може покращитися, однак за сильного недосипу настає зворотний ефект — різке падіння уваги, відоме як caffeine crash.

Мікросон: кілька секунд, яких достатньо для аварії

Мікросон — це короткочасне «відключення» мозку тривалістю від часток секунди до кількох секунд. Людина може навіть не усвідомити, що заснула.
За даними міжнародних досліджень з безпеки дорожнього руху:

• від 10 до понад 20% тяжких ДТП пов’язані з втомою та засинанням за кермом;
• у нічні та ранкові години ризик зростає в рази;
• на швидкості траси кілька секунд мікросну означають десятки метрів дороги, пройдених без контролю.

Найнебезпечніше — те, що кава може замаскувати втому, створивши ілюзію повної готовності до кермування, тоді як мозок уже працює на межі.

Кава не винна. Винна переоцінка власних можливостей

Важливо бути чесними: наукові огляди свідчать, що кофеїн загалом знижує ризик ДТП, якщо використовується як тимчасова допомога — разом із перервами, відпочинком, сном.
Проблема починається там, де кава стає заміною сну, а не доповненням до нього.
Кава допомагає:

• трохи підвищити увагу,
• стабілізувати керування,
• виграти час.

Але вона не скасовує біологію і не гарантує, що мікросон не станеться.

Людський фактор нікуди не зникає. А от наслідки можна пом’якшити

Навіть відповідальний водій може:

• недоспати,
• затриматися в дорозі,
• переоцінити власний стан.

І саме тут з’являється другий рівень безпеки — фінансовий.
Автострахування не захищає від мікросну. Але воно захищає від його наслідків:

• ОСЦПВ покриває шкоду, завдану іншим учасникам руху;
• повне КАСКО дозволяє не залишитися сам на сам із витратами, навіть якщо помилка була вашою;
• Зелена картка необхідна для поїздок за кордон;
• туристичне страхування захищає здоров’я в дорозі.

FinBest: спокій, який не потребує зусиль

FinBest — це український онлайн-маркетплейс страхування, який допомагає водіям приймати зважені фінансові рішення без зайвого стресу.
На платформі FinBest кожен може:

• скористатися онлайн-калькулятором автоцивілки й дізнатися актуальну ціну електронного поліса ОСЦПВ;
• розрахувати вартість повного онлайн КАСКО та порівняти цінові пропозиції провідних страховиків;
• отримати розрахунок Зеленої картки за кілька секунд;
• обрати програму туристичного страхування під конкретну поїздку.

Усе — дистанційно, без черг, паперів і поїздок до офісів.
Коротеньке резюме від фахівців FinBest
Кава — це корисний ритуал, але не страховка від втоми.
Сон, перерви в дорозі та уважність — перша лінія захисту, а правильно підібране страхування — друга.
І коли ці два рівні працюють разом, навіть ранній холодний ранок за кермом стає спокійнішим.

Розумно. Спокійно. У вашому ритмі.

FinBest — ваш надійний партнер у світі онлайн-страхування!

Джерело:
https://www.sleepfoundation.org/drowsy-driving
https://aaafoundation.org/prevalence-impact-drowsy-driving/
https://www.nhtsa.gov/sites/nhtsa.gov/files/808707.pdf